आँखामा दृष्टिको अभ्यास

आँखाको अभ्यास के हो?

यो तपाईंको आँखा व्यायाम गर्ने तरिका हो जसलाई पनि भनिन्छ दृष्टि थेरेपी र आंख प्रशिक्षण। विजन चिकित्सकहरूले उनीहरूको बिरामीको मासुपेशी नियन्त्रणमा सुधार गर्ने क्रममा आँखाको अभ्यासमा निर्भर हुन्छन्। कनवर्जेन्स अपर्याप्तता, बाइनोकुलर भिजुरी, क्रस आँखा, र सुस्त आँखा जस्ता सर्तहरूको लागि। अल्स, व्यवहार इष्टतमम्यापी र बाल रोग विशेषज्ञहरु तिनीहरूलाई लागू गर्दछ दृष्टि सुधार गर्नुहोस् बच्चाहरु को समस्या को समस्या को शुरुआत को देरी को लागि। व्यवहार optometrists तिनीहरूलाई सुधार गर्न प्रयोग गर्दछ दृश्य धारणा र गहिराई धारणा।

आँखाले कसलाई व्यायाम गर्छ?

प्रायः अनलाइन कार्यक्रमहरूले मेरोopia वा nearsightedness को उपचार गर्न विज्ञापित गर्दछ। यही कारणले गर्दा यो आँखाको अवस्था सबैभन्दा ठूलो बजार साझेदारी हो जुन तिनीहरूले सक्न सक्छन्। सच्चाइ हो कि तपाईलाई अझ समग्र समग्र दृष्टिकोण चाहिन्छ स्वाभाविक रूप देखि मेरोopia उपचार.

शुद्ध आँखा व्यायामका लागि उत्तम हो फ्रान्साइटिसनेस, एम्ब्लियो, आलसी आँखा, र क्रस आँखा। आँखाका मांसपेशिहरु धेरै कमजोर भए पछि उनीहरुका लागि सबै भन्दा राम्रो काम गर्छन्। तर तिनीहरू गहिरो धारणा र भिजुअल धारणा संग प्रभावकारी छन्।

तिनीहरूले कसरी काम गर्छन्?

सिद्धान्त यो हो कि जब आँखा समस्या हुन्छ, आँखा मांसपेशिहरु सही ढंग देखि कार्य नहीं गर्दै छन्। मांसपेशीहरू छन्

• धेरै थोरै

• धेरै कमजोर

• सन्तुलन बाहिर

आँखाको मासुको चप्पल निकै कमजोर हुँदा आँखाको बलियो अभ्यास उत्तम हुन्छ। हाइपरोपिया, सेयरब्यापी र फ्रान्सलाइटिसको अवस्थामा उदाहरणहरूको लागि।आँखा मांसपेशिहरु खींच, तालाबना, र आराम काम गर्दछ जब मांसपेशिहरु धेरै कडा हुन्छन् र आराम नहीं गरेर सकते। त्यो Myopia (nearsightedness) को लागि मामला हो।Astigmatism को लागि, आलसी आँखा, amblyopia, र क्रस एक संयोजन काम राम्रो तरिकाले आंखों। यी अवस्थाहरूमा आँखा आर्ट्सहरू सन्तुलनभन्दा बाहिर छन् र संयोजनले तिनीहरूलाई समायोजन गर्नेछ।आँखा अभ्यासहरू बलियो बनाउन र काम गरेर सबै आँखा मांसपेशिहरु खींचर त्यसपछि तिनीहरूलाई आराम गर्नुहोस्। त्यसो भए आँखाले आँखाको मांसपेशिहरु संग नजिकका वस्तुहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न क्षमता प्राप्त गर्दछ।ती आराम र विस्तार गरेर आँखाले मांसपेशियों को ढोका गर्ने क्षमता को पुन: प्राप्त गर्दछ, जुन स्पष्ट रूप देखि दूरी मा देखने को लागी अनुमति दिन्छ।वास्तवमा, धेरै आँखा व्यायाम कार्यक्रमहरू यो प्राप्त गर्दैनन्। बेट्स विधि मात्र ध्यान र आराम मा फोकस हुन्छ। यो राम्रो तरिकाले आँखा मांसपेशिहरु को मजबूत गर्न को लागि डिजाइन गरिएको छैन।चूंकि धेरै आँखा व्यायाम कार्यक्रमले केवल बिट्स विधिको प्रतिलिपि बनाएको छ, उनीहरूले पनि महत्त्वपूर्ण तत्व हराइरहेको छ।

फाइदाहरू के-के हुन्?

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण लाभ आँखा थेरेपी is आँखाको तनाव राहत।आजको संसारमा कम्प्यूटर आँखाको तनाव एक सामान्य समस्या हो। प्रति दिन कम्प्युटरको कामको साथ, आँखाको तनावलाई मुक्त गर्न एकदम ठूलो प्लस हुन्छ।आँखा व्यायामहरू पर्याप्त छैनन् किनकी उनि पूरा भिजुअल सिस्टम बाहिर शेष छैन। तपाईंको आँखाका समस्याहरूमा आधारित रूट छ तपाईंको मन, तपाईंको भावना, तपाईंको शरीर, र आँखाहरूमा। यो लेख पढ्नुहोस् र यो छवि क्लिक गर्नुहोस् सरल तरिकाहरू तपाईंको Eyesigh को सुधार गर्न खोज्न।प्रायः कार्यक्रमहरूले प्रत्येक आँखा रोगको लागि फाइदाहरू दावी गर्छन्। तिनीहरू व्यायाम योगको तुलना गर्छन् र यसलाई "आँखाका लागि योग" भन्दछन्।समग्र युग अभ्यासको साथ एक वास्तविक योग वर्ग बीचको भिन्नता यो हो कि योगले तपाईले आफ्नो सम्पूर्ण शरीर र अंग प्रणालीलाई सन्तुलन गर्दछ। आँखाको साथ तपाईंले मात्र राम्रो आँसु मासु नियन्त्रण गर्न पाउनुहुन्छ।व्यायाममा तपाईंको मनको अवस्थामा कुनै असर पर्दैन, तपाईंको भावनात्मक अवस्था, तपाईंको अंग स्वास्थ्य र तपाईंको शरीरको बाँकी। तपाईले सबै पक्षहरूको ख्याल राख्नुपर्छ, जुन हामीले छलफल गर्नेछौं।अर्को अवस्था जुन तपाईंको आँखाको प्रयोगबाट लाभ उठाउन सक्छ दुबै दर्शन हो किनभने यो आँखाको समस्याको सुरुवात बिन्दु हो। तर छुटकारा अन्तिम छैन, यदि तपाईं शरीर-दिमाग प्रणाली लिनुहुन्न।आँखाहरू पनि पारेर आलसी आँखाले आउँथ्यो र आम्लोपियालाई फाइदा उठाउन सक्छ। तर घाँटीको माथिल्लो भागमा नजिकको नजर अझ महत्त्वपूर्ण छ। त्यो क्षेत्र हो जुन आँखा मांसपेशिहरु को नियंत्रित गर्ने तंत्रिका रीढ़ देखि बाहिर निकलता छ।

केही आँखा के अभ्यासहरू सुदृढ हुन्छन्?

अभ्यासको सबैभन्दा लोकप्रिय सेट धेरै सरल छ:

1. तपाईं सिधा अगाडी सामना गर्नु हरेक समय, केवल अभ्यास भर मा आफ्नो आँखा सार्नुहोस्।

2. तपाईंको आँखाको कंधामा हेर्नको लागि तेर्सै तेर्सो विमानमा आफ्नो आँखा सार्नुहोस् जब सम्म तपाइँ आफ्नो आँखाको मांसपेशीमा एक आरामदायक खिच्न महसुस गर्नुहुन्न। त्यहाँ 5 को गणनामा राख्नुहोस्।

3. धीरे धीरे आफ्नो आँखा कंधे को देखने को लागि क्षैतिज रूप देखि धीरे धीरे धीरे सम्म जब सम्म तपाईं एक खिंचाव महसुस। 5 का लागि होल्ड गर्नुहोस्।

4. एकदमै ढिलो आचरण ठाडो रूपमा आफ्नो टाउको हेर्नको लागि जब सम्म तपाइँ खिच्न सक्नुहुन्न। 5 का लागि होल्ड गर्नुहोस्।

5. तपाईंको टाउको सीधा बनाएर आफ्नो खुट्टा हेर्नको लागि तेर्सो अनुहारमा आँखाहरु तेर्सो सार्नुहोस्। खिचिएको महसुस गर्नुहोस् र 5 लाई समात्नुहोस्।

6. तपाईं सीधा टाउको राख्नुहोस्, र धीरे-धीरे तपाईको आँखाको साथ कल्पनात्मक 8 पछ्याउनुहोस्। यकिन गर्नुहोस् कि आंदोलन चिकनी र पनि छ।

7. अझै पनि तपाईंको टाउको सामना गर्नको लागी, अब तपाईको अनुहारमा कल्पनात्मक अनन्त प्रतीक (∞) बिस्तारै पछ्याउनुहोस्। फेरि, राम्रो र सजिलो।अधिकांश आँखा बलियो अभ्यासमा समस्या यो हो कि तिनीहरू केवल खिच्दै छन्, तर आँखा मांसपेशिहरु साँच्चै बलियो पार्दैन।त्यसैले,

के यी अभ्यासहरू प्रभावकारी छन्?

सत्यलाई भनिएको छ, आँखा अभ्यास तपाईं प्राकृतिक दृष्टि सुधारको लागि आवश्यक अन्तिम तत्व हो।के धेरै प्रोग्रामहरू हराइरहेको छ ठेगाना गर्न को लागि दृष्टि समस्या को लागि अंतर्निहित मूल कारण हो। चीज जसले आँखा मांसपेशिहरु लाई गलत तरिकाले पहिलो स्थानमा प्रदर्शन गर्दछ।यी मूल कारणहरू तपाईंको जीवनका तीन क्षेत्रमा देखा पर्दछ (महत्त्वको क्रममा सूचीबद्ध):

1. तपाईंको मानसिक र भावनात्मक जीवन

2. तपाईंको रासायनिक जीवन (तपाईंको शरीरमा पोषण र विषाक्तता)

3. तपाईंको शरीर (जुन तपाइँको भौतिक शरीर समावेश छ, र अन्तमा तपाईको आँखा)

यो हामीले के सिक्नुभयो "नजरको त्रिकोण".त्यसैले स्वाभाविक रूपमा दृष्टि सुधार गर्न र आफ्नो जीवन को बाकी को लागि राम्रो दृष्टि छ, तपाईं यिनी प्रत्येक क्षेत्र को ठेगाना गर्न हुनेछ। सुरू गर्न, तपाइँलाई थाहा छ कि यी मूल कारणहरू तपाईंको लागि विशेष गरी हो।तपाईंको व्यक्तिगत मूल कारणहरू पत्ता लगाउन, म तपाईंलाई बलियो प्रोत्साहन दिन्छु हाम्रो वेबसाइटमा नि: शुल्क परीक्षण यहाँ लिनुहोस्। यो तपाईंको विशिष्ट मामलाको विश्लेषण गर्न डिजाइन गरिएको छ, र तपाईंलाई सुझाव सहित एक व्यक्तिगत रिपोर्ट दिनेछ।